Dag: 24 juli 2018

Grön ärtsoppa med kokosmjölk

Publicerat den av
4 person(er)

Ingredienser

2 burk gröna ärter, eller frysta
1 burk vatten
1 st hönsbuljongtärning
1 st gul lök, finhackad
1 st färska pepparfrukter, finhackade
3 st limeblad

ingefära färsk riven efter smak

vitlök 1-2 klyftor
165 ml kokosmjölk
1 burk salladsräkor, i vatten eler knaperstekt bacon

Tillagning

Häll upp burkarna med ärter i en kastrull och fyll på med en burk vatten. Koka upp tillsammans med buljongtärning, finhackad lök, finhackad chilifrukt och limeblad.

Låt koka ca 5 minuter.

Fiska upp limebladen och mixa soppan

Tillsätt kokosmjölk och hetta upp soppan. Koka gärna ihop soppan så kokosmjölken hinner gifta sig med chilin ca 30-60 minuter. Lägg några avrunna salladsräkor i varje soppskål och häll på varm soppa.

Servera med bröd.

Gunnars aubergine o chili gratäng

Publicerat den av
  • Passerade tomater
  • gul lök
  • vitlök
  • olivolja
  • chili
  • aubergine
  • kålrabbi
  • keso
  • mozerella
  • rödbeta
  • salt

skala och hacka lök och vitlök. Hacka chilin. Fräs lök och chili i olja. Tillsätt paserade tomater. Låt såsen koka. Smala av ned en nypa salt.

skiva aubergin på längden och kålrabbin tunt. Lägg keson i botten på en ugnsform. Lägg lite sås över. Varva aubergine, kålrabbi och tomatsås. Avsluta med sås. Toppa med  skivad rödbeta och mozerella.

Grädda i ugn 200 grader i cirka 30 minuter tills grönsakerna är mjuka och allt fått fin färg.

Grönsakspytt med haloumi

Publicerat den av
  • 300 g strimlad vitkål
  • 2 gul lök
  • 2 syrliga äpple
  • 1 röd paprika
  • 1 liten zuccini
  • olivolja
  • curry
  • chili
  • sesamfrö
  • haloumi

Fräs chili och curry i olivolja. Tillsätt hackad lök och strimlad vitkål. Låt fräsa några minuter. Lägg i tärnad zuccini.

Tärna och lägg i äpple och paprika.

När pytten fått önskad mjukhet, stek haloumin.

Strö över sesamfrö vid servering

Auberginegratin

Publicerat den av
  • 2-3 Auberginen
  • 1hackad gul lök
  • 1-2 hackade vitlöksklyftor
  • Färsk oregano
  • Färsk basilika
  • Plommontomater påbutik eller färska (ca 1kg)
  • Salt
  • Peppar
  • Vinäger
  • Ost permasan eller smakrik
  • Mozzerella

 

1. Skär auberginerna i 1 cm tjocka skivor och lägg åt sidan så länge.

2. Häll en skvätt olivolja i en stor kastrull. Tillsätt lök, vitlök och torkad oregano och fräs på medelvärme i 10 minuter tills löken är mjuk.

3. Skär burktomaterna i bitar. Om färska tomater används skall de skållas, skalas, kärnas ur och skäras i bitar. Häll tomaterna i kastrullen med lök och rör om ordentligt. Lägg på lock och sjud i 15 minuter.

4. Hetta upp en grillpanna eller utegrillen ordentligt. Grilla aubergineskivorna i omgångar.

5. Smaka av tomatsåsen när den har kokat ihop. Krydda den omsorgsfullt med salt, peppar och lite vinäger. Tillsätt basilikan. Låt såsen vara som den är eller kör den till slät puré om så önskas.

6. Värm ugnen till 190 grader.

7. Häll ett tunt lager tomatsås i en eldfast form på ca 25 x 12–15 cm. Strö ut ett tunt lager parmesan och lägg därefter på ett lager aubergine. Upprepa tills ingredienserna är slut, avsluta med lite sås och en rejäl driva parmesan. Vänd brödsmulorna i olivolja med hackad färsk oregano och strö dem ovanpå. Ibland serveras rätten toppad med mozzarella.

8. Stek i ugnen i en halvtimme tills det bubblar rejält och rätten är gyllene och krispig. Servera varm men fungerar också kall

Lax med linser med curry

Publicerat den av

Den här rätten går snabbt att göra och smakar fantastiskt. Planera efter tillagningstiden för linserna. Medans de kokar så hinner man gott anrätta laxen på grillen. En grönsallad passar fint till.

4 portioner.

    • olja
    • 1/2 –1 msk curry
    • salt
    • 4 dl röda linser
    • 8 dl vatten 
    • 4 prt lax (ca 500 g)
    • 2.5 näve spenatblad färska små
    • citronklyftor 
    • gräslök

Gör så här

 Häll lite olja i en kastrull och låt curryn fräsa ett ögonblick.
Tillsätt drygt 1 tesked salt, linserna och vattnet. Låt koka 10 minuter eller tills linserna är mjuka. Blanda i rikligt med Spenat och vänd försiktigt ner det i den varma linsgrytan.
Salta laxskivorna och grilla eller stek dem. Ca 3-5 minuter per sida beroende på tjocklek.
Servera med citronklyftor och gräslök.
Ett rosévin är gott till.